#16 抗がん剤の副作用をまとめる
抗がん剤を投与すると、吐き気や味覚障害などをはじめとする実に様々な副作用が日々起こるらしい。そしてそれが私の場合、三週間の間隔で少なくとも半年は続く。
これは是非記録を取って、毎回投与するごとにデータを比較をしようと思った。
結構やっている人は居るかと思うのだが、こんな時に役立つのが「表計算ソフト」である。Excelとか、そういうやつ。
手書きで「乳がんノート」とかにまとめても良いのだが、私の場合はキーボードで打った方が身体への負担が少なく楽だったので、基本的にメモ帳に殴り書きしたものを後からまとめて表計算ソフトに打ち込んでいる。
こうすることで、抗がん剤を投与してから各週ごとにどんなタイミングで副作用が出て、どんなものなら食べられるのか、というデータが日々蓄積されて行くことになる。
で、一週間分のデータが溜まったら印刷して家族（私の場合は主に家事を分担している母）に渡す。文字はちょっと小さいけど、一覧化されているので分かりやすいと好評だ。
ちなみに私はどうやら抗がん剤の副作用「味覚障害」において、甘いものなら食べられる→甘いものは裏切らない！→甘いもの大好き！！ になってしまったようだ。
今まで甘いおやつとか全然好んで食べてなかったのにね。（飲兵衛だったのでむしろおやつはしょっぱい系がメインだった）
「ケモケモスタンプカード」同様に、こちらも表計算ソフトのファイルをお裾分け的に公開しておくので、使いたい人はご自由に。
A4横一枚に一週間の情報が収まるようにサイズ調整済み。
見本データとして私の副作用等が記載されているため、適宜内容を消去・変更したりしての使用を推奨。
抗がん剤副作用と食べたものリスト配布用.xlsx
抗がん剤副作用と食べたものリスト配布用.ods
なお私が使用している表計算ソフトはMac版「Libre Office」の「Calc（拡張子は.ods）」であるため、一応Excel版（拡張子は.xlsx）もエクスポートでファイルを作ってあるが元データを正常に再現出来るかどうかは怪しい。
なので表のデザインやフォント等は好みで変えてOK。各自使いやすいように改良していこう。
【無料で使える表計算ソフト】
「Office on the web では Word、Excel、PowerPoint などを無料でお使いいただけます」
※要マイクロソフトアカウント
「Numbers」
※MacおよびiOS対応
「Calc | LibreOffice - オフィススイートのルネサンス」
※私がメインで使っているフリーのオフィス系ソフト。Win&Mac対応
「Google Sheets」
※要Googleアカウント
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